Overnight Protein Oats Basis

Zutaten für 1 Portion

• 75g Haferflocken
• 180-200ml ungesüßte Mandelmilch
• 30g Proteinpulver
• 5g Chiasamen oder Leinsamen
• gefrorene oder frische Früchte

Zubreitung

1. Milch mit Protein Pulver vermengen.
2. Alles in ein Gefäß oder Tupperware füllen, vermengen und über Nacht im Kühlschrank lagern.

Nährwerte pro Portion (ohne Früchte oder andere Addons)

434 kcal
35,5g Eiweiß
9,7g Fett
45,9g Kohlenhydrate