Zutaten für 4 Portionen
- 500g tiefgekühlter Spinat
- 2 (160g) Zwiebeln
- 2 (6g) Knoblauchzehen
- 2 EL Rapsöl
- 4g geriebener Ingwer
- 400ml Kokosmilch
- 200ml Gemüsebrühe
- 80g Erdnussmus/-butter
- 60ml Limettensaft
- 40g geröstete Erdnüsse
- 400g Nudeln
- Pfeffer und Salz
Zubereitung
- Spinat antauen lassen und Nudeln nach Packungsanweisung zubereiten.
- Zwiebeln und Knoblauch schälen. Zwiebeln in kleine Würfel schneiden und Knoblauch pressen oder reiben.
- Öl in der Pfanne erhitzen, Zwiebel und Knoblauch 2min darin anbraten.
- Spinat hinzufügen und anschließend nach Belieben würzen.
- Nach ca. 3min mit Kokosmilch und Gemüsebrühe ablöschen.
- Erdnussmus und Limettensaft hinzugeben, umrühren und 8min köcheln lassen.
- Anschließend Servieren und mit den Erdnüssen garnieren.
Nährwerte pro Portion
872 kcal
27,2g Eiweiß
50,3g Fett
73,5g Kohlenhydrate


Schreibe einen Kommentar